17 lat

[...] hmm i 2 pytanie jak sie przygotowac do zawodow a konkretnie przełajów 1.5 - 2 km ? nie chodzi mi tu o jakis profesjonalny trening tylko o kilka rad dla amatora :D dodam ze mam 16 lat (17 za miesiac) biegam minium raz w tygodniu do 4 razy biegam rózne dystanse zeleznie od humoru i pogody (od 3km do 18km) aa i rekordowy czas na 1km to 2.59 :)

Witam, proszę o sprawdzenie i ewentualną poprawę mojej diety. Najpierw najważniejsze informacje o mnie Waga: 70kg Wzrost: 175cm Wiek: 19 lat Staż treningowy: Zależy jak liczyć, w sumie od 5 lat, ale pierwsze 2 lata były bardzo amatorskie (zero diety) Aktualnie brane suple - Xtreme Napalm (przed) i Xtreme Detonator (po treningu) Budowa ciała: [...]

[...] symetryczna budowa ciała była uznana przez największych światowych artystów i rzeźbiarzy. Lionel Strongfort prowadził zdrowy i aktywny tryb życia, zmarł w sędziwym wieku 92 lat. Max, był jednym z pańskich uczniów profesorze, w wieku 17 lat potrafił uniesć 130 funtów nad głowę jedną ręką, dwoma unosił 250funtów. dzięki pana radom stał się [...]

jakie mogą być skutki uboczne jeśli kumpel wziął metanabol w wieku 17 lat?

[...] mnie przyjąć do swojego klubu . GEORGE HACKENSCHMIDT Od małego interesował się sportem zaczynał od ćwiczen gimnastycznych gdzie w szkole zdobywał nagrody , już w wieku 16 lat wstąpił do klubu kolarskiego . Po ukończeniu szkoły realnej terminował w jednej z fabryk. Mając 17 lat uległ w fabryce wypadkowi (zresztą niegroźnemu), który wpłynął na [...]

Witam, mam na imię Patryk, 17 lat, 171 cm wzrostu, waga 73kg. Mam do was pytanie mam ćwiczyć na rzeźbę, czy na masę. Ćwiczę na siłowni około roku, ćwiczyłem do tej pory na masę i mam sporą masę mięśniową i niektórzy mówią, że mam czytać na rzeźbę, doradzcie mi trochę. Nie będę się bardziej rozpisywał, chcę abyście tylko odpowiedzieli na to pytanie.

[...] Tłuszczowej i Wzroście Mięśni. Przerabiałem ostatnio tony pytań odnośnie relacji między alkoholem, a utratą tkanki tłuszczowej. Zdarza się to za każdym razem gdy nadchodzi lato. Imprezy na świeżym powietrzu, clubbing, urlopy i wszystko co z tym związane. Alkohol to kluczowy składnik. Ludzie zwykle chcą wiedzieć jak bardzo alkohol tuczy oraz [...]

Masz 17 lat, ogarnij się %-) Czytasz tematy podane przeze mnie na poprzedniej stronie, układasz dietę redukcyjną wedle wskazówek a potem my ci pomagamy ją poprawić.

ty a jak mam 17 lat i bym to bral to potem w wieku 40 lat mialbym jakies problemy zdrowotne lub nie daj boze problemy z potencja??;d

[...] Z kolei jej ojciec (dziadek Louisa) mierząc 193cm warzył 118kg, stąd genetyka, którą odziedziczył Louis była idealna do rozwinięcia Herkulesowej siły. Louis Cyr w wieku 17 lat pracując w pobliskim tartaku zadziwiał wszystkich dookoła swoją siłą. W 1882 Louis poślubił atrakcyjną, lecz drobnej budowy dziewczynę o imieniu Melina (z domu Courtois) [...]

Zaczynam dochodzić do wniosku że najlepiej to wszystko robić "na czuja" i trzymać się jedynie najogólniejszych zasad bo jaki sens ma opieranie się na badaniach które co parę lat wykluczają się wzajemnie. Ta dziedzina jest chyba "mało ścisła", to nie fizyka - każdy experyment jest obarczony sporym błędem. Zmieniony przez - Orson_lol w dniu [...]

Witam, mam 17 lat, wymiary macie w profilu ( przynajmniej część :P). Otóż właśnie dwa tygodnie temu skończyłem cykl na mono, uzupełniając diete gainerem w końcu zdobyłem upragnione kilogramy ale teraz pora na coś więcej :) I tu pytanie. Czy mogę wystartować z shockiem solo a potem (ok 5 tyg , tyle musze odpocząć od mono :() wejść na mono?? Czy [...]

[...] nokautującego ciosu. 7 września 1892 roku w Nowym Orleanie stoczył walkę o tytuł mistrza świata i 25 000tys dolarów z samym 34 letni Sullivanem .Wówczas Corbett miał 26 lat ,186cm wzrostu i 86 kg wagi. Corbett w tej walce znokautował obecnego wówczas mistrza świata w 21 rundzie.Weżmy również pod uwagę to iż w tamtych czasach walczono na gołe [...]

Witam, mam 17 lat. Waga : 65 Wzrost : 175 Chciałbym nabrac masy mięśniowej w tym celu ułożyłem diete prostą ale wydaję mi sie że dobrą w miare :) 1 posiłek: 7;00 Płatki owsiane 100 g, mleko, 3 jajka, troszke orzechów i bakalii. 2 posiłek; 10;30 Ryż brązowy 100 g, pierś z kurczaka 150g + warzywa 3 posiłek: 13;30 Taki sam jak drugi. 4 posiłek: [...]

Witam , muszę się za siebie zabrać . Mam 17 lat , dostęp do siłowni i chciałbym to wykorzystać. Przy wzroście 183 i wadze 61 kilo wyglądam jak patyk , chude ręce jak i nogi . Chciałbym przybrać na masie , żeby jakoś lepiej wyglądać . Jednak jest haczyk , mam dziwną klatkę piersiową , a mianowicie , mogę wciągnąc brzuch i klatka staje sie dziwnie [...]

która równiez nie jest w super kondycji :p wiadomo dyga ale nie tak jak miałem 17 lat chłopcze to normalne przeciez. Bedzie tylko gorzej. Libida nie porownuj do tego w wieku 17 lat czy do tego jak jest na cyklu bo tak nigdy na offie nie bedzie. Wiek dojrzewania to jest taki wyzut tescia, ze sie w pale nie miesci. Potem stabilizacja i jest w [...]

hej. chciałabym się dowiedzieć jaką dietę radzilibyście dla osoby (mnie) w wieku 18 lat, 174 cm i 63 kg - w lipcu będę miała testy sprawnościowe i chcę się już zacząć do nich przygotowywać, aktualnie moja kondycja jest przeciętna. Od tygodnia jeżdżę na rowerze 45km/ 1,30h dziennie mniej więcej od godziny 17 i w marcu mam zamiar zacząć biegać [...]

Witam, mam 17 lat, waże 94 kg przy 187cm. Ostatnio zacząłem swoją przygode z siłownią, wlaściwie potym jak przytyłem z 82kg do 94kg... mniejsza, byłbym bardzo wdzięczny jeśli ktoś pomógłby dostosować dietę pod moją wagę. Niby poczytałem wszystko, ale jakoś samemu ciężko mi to ogarnąć. Wiem, że właściwa dieta to podstawa. Z góry dzięki za pomoc!

witam wszystkich mam 17 lat i na prześwietleniu kręgosupa wyszło mi że mam skolioze ale bardzo małą i chciał bym wiedzieć jak mógł bym ćwiczyć kręgosup żeby się wyprostować mam bardzo aktywne życie 3x w tygodniu kick box i 3 siłownia czasami 2 jak nie daje rady:P na ćwiczeniach siłowych staram sie używać maszyn i ogólnie jak najmniej obćążać [...]

[...] sprawa jest nastepujca ,chodzi mi o moje libido które jest nie za duże ale i o "kiełbe" :p która równiez nie jest w super kondycji :p wiadomo dyga ale nie tak jak miałem 17 lat :p (teraz ogolnie mi sie pogorszyło niewiadomo czemu , zaraz po cyklu było ok) , myśle zrobić badania tutaj pytanko do was jakie . napewno myślałem zrobic na poziom [...]